{"id":243,"date":"2017-09-11T16:11:56","date_gmt":"2017-09-11T19:11:56","guid":{"rendered":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/?p=243"},"modified":"2018-08-23T16:17:16","modified_gmt":"2018-08-23T19:17:16","slug":"inchaco-nas-pernas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/inchaco-nas-pernas\/","title":{"rendered":"Incha\u00e7o nas pernas durante viagens longas? Confira as dicas e evite."},"content":{"rendered":"

Tempo de leitura: 1 minuto<\/small><\/p>

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Viagens longas, sejam elas realizadas de carro, \u00f4nibus ou avi\u00e3o, costumam frequentemente causar incha\u00e7o nas pernas e desconforto aos viajantes.<\/p>\n

Esse edema \u00e9 causado pela falta de movimenta\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o das pernas em posi\u00e7\u00e3o pendente por longos per\u00edodos. \u00c9 normal em viagens nos mantermos quase o tempo todo numa mesma posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Existem algumas medidas que podem ser tomadas para evitar, ou minimizar, a ocorr\u00eancia desse incha\u00e7o nas suas pr\u00f3ximas viagens.<\/p>\n

Confira algumas dicas para evitar o incha\u00e7o nas pernas<\/strong><\/h4>\n

\u2022 Use sempre roupas confort\u00e1veis e n\u00e3o apertadas;
\n\u2022 Sempre que poss\u00edvel, levante-se e fa\u00e7a pequenas caminhadas a cada hora de viagem;
\n\u2022\u00a0Quando estiver sentado na poltrona\/banco do carro, movimente as pernas e p\u00e9s: fa\u00e7a movimentos circulares com o tornozelo, empurre e puxe a ponta dos p\u00e9s diversas vezes (como se estivesse pisando no acelerador de um carro) e dobre e estenda os joelhos frequentemente;
\n\u2022\u00a0Sempre que poss\u00edvel mude de posi\u00e7\u00e3o e evite permanecer com as pernas cruzadas;
\n\u2022\u00a0Beba bastante l\u00edquido durante toda a viagem;
\n\u2022\u00a0Evite ingerir bebidas alco\u00f3licas ou medica\u00e7\u00f5es sedativas para viajar pois podem causar \u2022\u00a0sonol\u00eancia e impossibilitar que voc\u00ea se movimente na viagem;
\n\u2022\u00a0Use meias el\u00e1sticas quando indicadas pelo seu cirurgi\u00e3o vascular;<\/p>\n

Costuma ficar com as pernas inchadas nas suas viagens? Agenda uma consulta<\/a>\u00a0com a nossa cirurgi\u00e3 vascular<\/a> e se tudo estiver ok, \u00e9 s\u00f3 aproveitar a viagem!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1 minuto<\/small> Viagens longas, sejam elas realizadas de carro, \u00f4nibus ou avi\u00e3o, costumam frequentemente causar incha\u00e7o nas pernas e desconforto aos viajantes. Esse edema \u00e9 causado pela falta de movimenta\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o das pernas em posi\u00e7\u00e3o pendente por longos per\u00edodos. \u00c9 normal em viagens nos mantermos quase o tempo todo numa mesma posi\u00e7\u00e3o. Existem algumas medidas que podem ser tomadas para evitar, ou minimizar, a ocorr\u00eancia desse incha\u00e7o nas suas pr\u00f3ximas viagens. Confira algumas dicas para evitar o incha\u00e7o nas pernas \u2022 Use sempre Continue lendo<\/span>\u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":248,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[37,40,39,36,38,15],"class_list":["entry","author-medicinapremium","post-243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-angiologia","tag-angiologia-vascular","tag-dor-na-perna","tag-dores-na-perna","tag-inchaco","tag-medicina-premium","tag-varizes"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=243"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243\/revisions\/251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}