![\"\"](\"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/athletic-man-and-woman-with-barbell-doing-squats-PT4RJ79.jpg\")
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Uma d\u00favida frequente entre os pacientes com varizes \u00e9 se a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e muscula\u00e7\u00e3o causa varizes. E a resposta \u00e9 simples: N\u00c3O!<\/p>\n
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A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, incluindo a muscula\u00e7\u00e3o, s\u00e3o recomendadas e muito ben\u00e9ficas para os pacientes que apresentam varizes. A movimenta\u00e7\u00e3o dos membros e a contra\u00e7\u00e3o muscular s\u00e3o excelentes \u201cbombas\u201d propulsoras do sangue das pernas. Favorece o retorno venoso, propiciando melhora de incha\u00e7os, diminui\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de peso, cansa\u00e7o das pernas e at\u00e9 a aparente redu\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea do volume das varizes.<\/p>\n
O que se recomenda \u00e9 evitar o uso de peso excessivo durante os exerc\u00edcios. O excesso de peso faz com que a press\u00e3o abdominal se eleve. Assim, dificulta o retorno do sangue das pernas e da pelve em dire\u00e7\u00e3o ao cora\u00e7\u00e3o. Prefira aumentar o n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es de cada exerc\u00edcio ao inv\u00e9s de usar cargas extremamente altas.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, os exerc\u00edcios cardio-vasculares (como caminhadas, corridas, bicicleta e nata\u00e7\u00e3o) sempre devem ser associados \u00e0 rotina de atividades f\u00edsicas. Pois s\u00e3o os mais indicados para melhora do retorno venoso por trabalharem muito a musculatura das panturrilhas.<\/p>\n
Talvez a falsa impress\u00e3o, que ap\u00f3s o in\u00edcio da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas \u201csurgir\u00e3o\u201d novos vasinhos e varizes nas pernas. Isso ocorre devido \u00e0 perda de gordura\/tecido adiposo nos membros (o que evidencia vasos previamente dilatados e que estavam \u201ccamuflados\u201d na gordura da coxa e perna) e tamb\u00e9m a uma maior observa\u00e7\u00e3o e an\u00e1lise do nosso corpo por n\u00f3s mesmos em busca de resultados quando come\u00e7amos a nos exercitar.<\/p>\n
Portanto, essa n\u00e3o \u00e9 uma boa desculpa para permanecer sentado no sof\u00e1 e n\u00e3o praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos! Fa\u00e7a hoje mesmo uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, coloque seus exames em dia e, ap\u00f3s a libera\u00e7\u00e3o dele, comece a se exercitar! A orienta\u00e7\u00e3o e acompanhamento de um profissional da \u00e1rea de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 muito importante para que voc\u00ea atingir seus objetivos, executar os exerc\u00edcios com precis\u00e3o e seguran\u00e7a, e evitar les\u00f5es.<\/p>\n
Consulte nossa cirurgi\u00e3 vascular!<\/a> Ela poder\u00e1 orient\u00e1-la (o) sobre como evitar a progress\u00e3o das varizes e quais medidas s\u00e3o adequadas para voc\u00ea!<\/p>\n Agende hoje mesmo uma consulta com a nossa cirurgi\u00e3 vascular<\/a><\/p>\n 2 minutos<\/small> Uma d\u00favida frequente entre os pacientes com varizes \u00e9 se a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e muscula\u00e7\u00e3o causa varizes. E a resposta \u00e9 simples: N\u00c3O! A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, incluindo a muscula\u00e7\u00e3o, s\u00e3o recomendadas e muito ben\u00e9ficas para os pacientes que apresentam varizes. A movimenta\u00e7\u00e3o dos membros e a contra\u00e7\u00e3o muscular s\u00e3o excelentes \u201cbombas\u201d propulsoras do sangue das pernas. Favorece o retorno venoso, propiciando melhora de incha\u00e7os, diminui\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de peso, cansa\u00e7o das pernas e at\u00e9 a aparente redu\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea Continue lendo<\/span>\u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[46,38,45,15],"class_list":["entry","author-medicinapremium","post-260","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-angiologia","tag-atividades-fisicas","tag-medicina-premium","tag-musculacao","tag-varizes"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":263,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions\/263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/261"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Bibliografia: Doen\u00e7as Vasculares Perif\u00e9ricas,\u00a0 cap\u00edtulo 129, Francisco Humberto\u00a0 de Abreu Maffei et. Al, 4a<\/sup> edi\u00e7\u00e3o \u2013 Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2008.<\/strong><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"