{"id":352,"date":"2017-12-20T14:52:49","date_gmt":"2017-12-20T16:52:49","guid":{"rendered":"http:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/?p=352"},"modified":"2018-08-23T16:07:43","modified_gmt":"2018-08-23T19:07:43","slug":"como-evitar-calculo-urinario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medicinapremium.com.br\/blog\/como-evitar-calculo-urinario\/","title":{"rendered":"C\u00e1lculo urin\u00e1rio: Causas e como evitar"},"content":{"rendered":"

Tempo de leitura: 5 minutos<\/small><\/p>

\"\"Os fatores de risco j\u00e1 estabelecidos para a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos urin\u00e1rios (pedras nos rins) podem ser divididos em intr\u00ednsecos, que compreendem idade, sexo e hereditariedade, e fatores extr\u00ednsecos, como os geogr\u00e1ficos e clim\u00e1ticos (por exemplo, temperaturas ambientais mais elevadas e menor umidade do ar), a dieta, o baixo consumo de \u00e1gua, entre outros.<\/p>\n

A lit\u00edase renal \u00e9 a terceira causa de doen\u00e7as do trato urin\u00e1rio (atr\u00e1s apenas das infec\u00e7\u00f5es e das doen\u00e7as da pr\u00f3stata), mas \u00e9 considerada a de maior morbidade.\u00a0A apresenta\u00e7\u00e3o cl\u00ednica caracter\u00edstica dos c\u00e1lculos urin\u00e1rios \u00e9 a c\u00f3lica renal, cuja estimativa de incid\u00eancia ao longo da vida, considerando a popula\u00e7\u00e3o geral nos pa\u00edses desenvolvidos, \u00e9 de 10 a 15%, sendo os homens mais afetados do que as mulheres, como j\u00e1 discutimos em artigo anterior. A c\u00f3lica renal \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o recorrente: 50% das pessoas voltam a apresentar o quadro cl\u00ednico em at\u00e9 10 anos e 75% em at\u00e9 20 anos.<\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 idade, observa-se maior incid\u00eancia de lit\u00edase entre os 30 e os 60 anos de vida. Conforme j\u00e1 mencionamos, tamb\u00e9m o sexo masculino \u00e9 um fator de risco, haja vista ser a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos duas a tr\u00eas vezes mais frequente em homens do que em mulheres.<\/p>\n

Quanto \u00e0 etnia, os mais acometidos s\u00e3o os indiv\u00edduos brancos, seguidos pelos asi\u00e1ticos e, ent\u00e3o, pessoas negras. H\u00e1 fortes ind\u00edcios da rela\u00e7\u00e3o entre obesidade e sobrepeso com o aumento do risco de se desenvolver c\u00e1lculo urin\u00e1rio, sendo mais um motivo de se combater essa pandemia de ganho exagerado de peso.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel relacionar atividades laborais que estejam associadas a menos esfor\u00e7o f\u00edsico e maior tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o com a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos. Ressalta-se, no entanto, que \u00e9 dif\u00edcil avaliar se a ocupa\u00e7\u00e3o em si \u00e9 um fator de risco decisivo para lit\u00edase ou se o tipo de trabalho apenas influencia outros fatores ambientais que facilitariam o desenvolvimento de lit\u00edase urin\u00e1ria, por exemplo, temperatura, umidade e padr\u00e3o de alimenta\u00e7\u00e3o das pessoas.<\/p>\n

A hist\u00f3ria familiar positiva para c\u00e1lculo urin\u00e1rio \u00e9 um fator de risco importante entre pacientes com lit\u00edase renal, variando em 25 a 50% dos casos. Contudo, tais percentuais n\u00e3o significam necessariamente que a calculose seja uma doen\u00e7a meramente heredit\u00e1ria do ponto de vista do DNA, mas que membros da mesma fam\u00edlia, al\u00e9m de compartilharem a heran\u00e7a gen\u00e9tica, costumam tamb\u00e9m apresentar o mesmo modo de vida e os mesmos h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n

Medidas que evitam a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculo urin\u00e1rio<\/strong><\/h3>\n

A ingest\u00e3o de l\u00edquidos (preferencialmente \u00e1gua) \u00e9 uma medida fundamental para evitar a forma\u00e7\u00e3o e a recorr\u00eancia dos c\u00e1lculos urin\u00e1rios, tanto pelo efeito diluente dos l\u00edquidos quanto por sua capacidade de reduzir a chamada raz\u00e3o de supersatura\u00e7\u00e3o da urina, ou seja, reduz o risco dos cristais de sais presentes na urina se unirem e culminarem na forma\u00e7\u00e3o da pedra. H\u00e1 consenso de que a ingest\u00e3o di\u00e1ria de l\u00edquidos deveria promover um volume urin\u00e1rio de pelo menos 2 L por dia, distribu\u00eddos uniformemente ao longo do dia.<\/p>\n

Essa ingest\u00e3o de l\u00edquidos em abund\u00e2ncia \u00e9 a medida preventiva para se evitar o desenvolvimento de c\u00e1lculo urin\u00e1rio com melhor efic\u00e1cia documentada. \u00a0<\/sup>E, quando se fala em ingest\u00e3o de l\u00edquidos, \u00e9 prudente n\u00e3o se incluir refrigerantes, ch\u00e1s e sucos artificiais nessa lista, pois sabemos que essas bebidas s\u00e3o, no geral, ricas em s\u00f3dio que \u00e9 o principal conservante dos produtos industrializados e est\u00e1 diretamente relacionado ao aumento da forma\u00e7\u00e3o de pedras. Pelo mesmo motivo, tamb\u00e9m devemos reduzir a ingest\u00e3o de enlatados e embutidos, dada a elevada concentra\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio que esses alimentos possuem. O aumento do s\u00f3dio na dieta leva a sua maior excre\u00e7\u00e3o na urina, que por sua vez eleva a concentra\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio urin\u00e1rio que \u00e9 o principal componente de 85% dos c\u00e1lculos. Dessa forma, apesar da maioria das pedras serem de c\u00e1lcio, o principal vil\u00e3o na dieta \u00e9 o s\u00f3dio, pois este aumenta a concentra\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio na urina.<\/p>\n

Ainda como medida para se evitar a forma\u00e7\u00e3o de pedras, n\u00e3o podemos deixar de falar no aumento da ingest\u00e3o de sucos c\u00edtricos (principalmente lim\u00e3o e laranja), pois estes aumentam a quantidade de citrato urin\u00e1rio que alcaliniza a urina e diminui o risco de cristais de sais sofrerem satura\u00e7\u00e3o e se agregarem para formar os c\u00e1lculos.<\/p>\n

Como informa\u00e7\u00f5es gerais, vale registrar aqui, que dietas com menores valores energ\u00e9ticos diminuem a forma\u00e7\u00e3o de pedras.\u00a0Tamb\u00e9m \u00e9 conhecido o fato de que o nutriente que tem efeito universal na maioria dos par\u00e2metros urin\u00e1rios envolvidos na forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos \u00e9 a prote\u00edna, notadamente a prote\u00edna animal.<\/p>\n

H\u00e1bitos alimentares inapropriados, como um grande consumo desse tipo de prote\u00edna, podem favorecer hipercalci\u00faria (induzida, entre outros fatores, por uma maior reabsor\u00e7\u00e3o \u00f3ssea), hiperoxal\u00faria (devido a uma maior s\u00edntese de oxalato), hiperuricos\u00faria (pela sobrecarga de purina), hipocitraturia (devido a maior reabsor\u00e7\u00e3o tubular de citrato) e diminui\u00e7\u00e3o do pH urin\u00e1rio. O oxalato, que est\u00e1 diretamente associado \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculo urin\u00e1rio, \u00a0pode ser encontrado em determinados alimentos como chocolate preto e nozes, os quais, portanto, devem ser evitados em quantidades excessivas.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel individualizar a abordagem preventiva secund\u00e1ria da lit\u00edase renal a partir da an\u00e1lise da composi\u00e7\u00e3o do c\u00e1lculo urin\u00e1rio e da realiza\u00e7\u00e3o de um perfil metab\u00f3lico completo, \u00a0analisados por m\u00e9dicos urologistas experientes no assunto. <\/a>S\u00e3o candidatos \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o do perfil metab\u00f3lico, pessoas com nefrolit\u00edase recorrente (2 ou mais epis\u00f3dios), crian\u00e7as e adolescentes.<\/p>\n

N\u00f3s da Medicina Premium, estamos sempre \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para avali\u00e1-los e orient\u00e1-los quanto \u00e0s medidas a serem tomadas para o controle desse mal que afeta tantas pessoas (principalmente em idades economicamente ativas). Entre em contato conosco e agende uma avalia\u00e7\u00e3o!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

5 minutos<\/small> Os fatores de risco j\u00e1 estabelecidos para a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos urin\u00e1rios (pedras nos rins) podem ser divididos em intr\u00ednsecos, que compreendem idade, sexo e hereditariedade, e fatores extr\u00ednsecos, como os geogr\u00e1ficos e clim\u00e1ticos (por exemplo, temperaturas ambientais mais elevadas e menor umidade do ar), a dieta, o baixo consumo de \u00e1gua, entre outros. A lit\u00edase renal \u00e9 a terceira causa de doen\u00e7as do trato urin\u00e1rio (atr\u00e1s apenas das infec\u00e7\u00f5es e das doen\u00e7as da pr\u00f3stata), mas \u00e9 considerada a de maior morbidade.\u00a0A Continue 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